Исследователи изучили данные из восьми стран и выяснили, что с подобными проблемами сталкиваются в среднем 45,2% мужчин.
Как правило, сложности с эрекцией возникают после 40–50 лет, хотя могут появиться и у молодых парней 18–25 лет.
В целом в этом нет ничего страшного. Отсутствие эрекции ещё не значит, что партнёр вас не хочет. И даже не указывает на то, что секс не состоится.
Что делать, если вы оба хотите секса, но у партнёра нет эрекции
Не важно, случилось это впервые или повторяется периодически. В любом случае стоит начать с правильных мыслей.
Не расстраиваться и поддержать его
Прежде всего, не стоит винить себя. Тревожная женщина, склонная к самокритике, может посчитать отсутствие эрекции у партнёра признаком того, что она его больше не возбуждает.
На самом деле у эректильной дисфункции могут быть разные причины, никак не связанные с любовницей и качеством отношений в паре. Например, проблемы со здоровьем или стрессы на работе. Прежде чем делать выводы, стоит обратиться за консультацией к урологу, чтобы исключить физиологические причины.
Кроме того, сложности с эрекцией могут возникнуть из‑за алкоголя. Этанол подавляет активность центральной нервной системы и угнетает кровообращение, что может негативно сказаться на сексуальном возбуждении.
У молодых и здоровых мужчин эрекция вряд ли пострадает даже от четырёх рюмок крепкого напитка, но с возрастом и при наличии проблем со здоровьем нарушить возбуждение может и меньшее количество этанола.
Вне зависимости от причин важно поддержать партнёра в моменте. Из‑за влияния социальных установок по поводу мужественности неспособность достичь эрекции может вызывать стыд и смущение.
Скажите партнёру, что это не конец света и вообще не слишком важно. Если вы оба хотите интимной близости, отсутствие эрекции не помешает получить удовольствие, ведь есть немало сексуальных практик, не подразумевающих проникновения.
Попробовать возбудить партнёра
У каждого человека есть особенно возбуждающие фантазии. Одни смело рассказывают о своих кинках, другие предпочитают мечтать об этом в одиночестве.
Спросите партнёра, что его заводит. Возможно, вы никогда раньше не говорили об этом и сейчас самое время начать.
Элементы доминирования и подчинения, ролевые игры, стимуляция эрогенных зон, кроме гениталий, золотой дождь — любой кинк может стать новым дыханием в вашей сексуальной жизни.
Если вы не знаете, с чего начать, поищите вместе подсказки в порнографии. Просмотр роликов может сработать возбуждающе и наведёт на мысли, что можно воплотить в своей спальне.
Заняться сексом без проникновения
Исследователи выяснили, что 47,6% мужчин считают проникновение чрезвычайно важным для партнёрши. А когда спросили самих женщин, оказалось, что это действительно важно только 20% участниц.
Если вы не считаете, что секс с проникновением — это единственный способ получить удовольствие, расскажите об этом своему партнёру. Он может сделать вам кунилингус. Некоторые мужчины сильно возбуждаются от орального секса.
Если любовник переживает о том, что не может довести вас до оргазма, оральный секс поможет справиться с этими тревогами. И женщина довольна, и мужчина не получил удар по самооценке.
Помимо оральных ласк вы можете заняться петтингом в одежде или без. Суть в том, чтобы тереться друг о друга без проникновения. Вы получаете море удовольствия от близости, а мужчине не нужно беспокоиться об эрекции.
Подключить игрушки
Если вы хотите именно проникновения, можете попросить партнёра удовлетворить вас вибратором или фаллоимитатором.
Расскажите, под каким углом и с какой интенсивностью надо двигать секс‑игрушкой, чтобы вам было приятно.
Однако этот вариант подойдёт только тем партнёрам, которые привыкли открыто обсуждать свои потребности и чувства.
Если вы подозреваете, что просьба может быть воспринята как обидный намёк на дисфункцию, лучше поговорить о такой возможности позже. Например, когда вы в следующий раз будете обсуждать свои сексуальные потребности и желания.
Использовать вакуумную помпу для члена и эрекционное кольцо
Вакуумная помпа— это устройство в виде цилиндра с трубкой, которое надевается на половой член и за счёт снижения давления вокруг него обеспечивает прилив крови. Она значительно улучшает твёрдость и длительность эрекции и положительно сказывается на удовлетворённости обоих партнёров.
Устройство безопасно для большинства здоровых мужчин. Однако при использовании могут возникнуть побочные эффекты:
- появление красных точек — петехий, вызванных подкожным кровотечением;
- синюшность и онемение пениса во время использования вакуума;
- боль и гематомы;
- ощущение «застрявшей спермы» или боль во время эякуляции.
Кроме того, вакуумная помпа может увеличивать риск кровотечения у больных серповидноклеточной анемией и другими заболеваниями крови, а также при приёме антикоагулянтов, например варфарина и клопидогрела.
После помпы на пенис можно надеть эрекционное кольцо. Оно помогает мужчине продлить эрекцию. Но важно помнить, что устройство нельзя носить дольше 30 минут. Оставив кольцо на члене на более долгий срок, можно повредить гениталии. Из‑за ограничения кровотока и нехватки кислорода может начаться некроз — гибель клеток. В самом плохом сценарии это приводит к гангрене и ампутации.
Также стоит снять эрекционное кольцо, если мужчина чувствует боль, пенис становится холодным на ощупь и синеет. Если не получается освободиться самостоятельно из‑за нарастающего отёка, важно незамедлительно обратиться к врачу — чем дольше вы ждёте, тем выше риск повреждения пениса.
Перед покупкой девайса мужчине лучше проконсультироваться с урологом-андрологом.
Что делать, если у партнёра часто нет эрекции
Не стоит игнорировать эректильную дисфункцию. Во‑первых, она может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем, в частности сердечно‑сосудистые заболевания. А это — самая распространённая причина смерти.
Во‑вторых, эректильная дисфункция может плохо повлиять на качество жизни в целом, снизить продуктивность на работе, негативно сказаться на психическом и физическом здоровье.
Уговорите партнёра обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причин. Эрекция может пропадать:
- из‑за стресса и усталости;
- слишком большого количества алкоголя;
- гипертонии;
- высокого холестерина;
- лишнего веса и ожирения;
- диабета;
- депрессии и тревожности;
- гормонального дисбаланса;
- личного выгорания.
Если эрекция пропала из‑за проблем со здоровьем, врач назначит препараты и посоветует, как изменить образ жизни, чтобы не сталкиваться с этим впредь. Общие рекомендации включают:
- снижение лишнего веса;
- отказ от курения;
- здоровую диету;
- занятия спортом;
- снижение стресса;
- потребление не более 14 порций алкоголя в неделю.
Также врач может назначать препараты, которые увеличивают приток крови к пенису, например силденафил, тадалафил или варденафил.
Только не стоит покупать таблетки без консультации со специалистом. Приём таких препаратов может навредить здоровью при проблемах с лёгкими и почками, сердечно‑сосудистых заболеваниях, алкоголизме и других состояниях.
Если дело в стрессе, выгорании или межличностных отношениях, можно обратиться к психотерапевту, семейному психологу или сексологу.
Не оставляйте своего мужчину один на один с его проблемой. Помогите ему решиться на поход к врачу или отправляйтесь вместе с ним. Выиграют от этого оба партнёра.
