Южная Америка, включая такие места, как Чили, Аргентина и Патагония, является домом для множества видов ягод, которые богаты питательными веществами. Одним из примеров является ягода маки, темно-фиолетово-черная ягода, которая имеет много общего с другими “суперпродуктовыми” ягодами, такими как ягода асаи.Эти ягоды веками использовались индейцами мапуче, живущими в Чили, в качестве традиционной медицины против таких заболеваний, как лихорадка, боли в суставах, заболевания горла, медленно...

KEEP READING...

Знаете ли вы, что строительный блок белка может помочь улучшить целый ряд состояний-от простуды до рака? Это может показаться мифом, но это просто наука, стоящая за многими преимуществами L-лизина.В течение многих лет люди использовали L-лизин для лечения вируса герпеса и восстановления после тренировок. Как оказалось, эта аминокислота полезна не только для этих двух вещей.Преимущества L-лизина обширны и включают в себя все, от помощи...

KEEP READING...

Последние рекомендации по заправке топливом для поддержания пиковой беговой формы.Требования К Питанию Женщин-БегуновЧтобы быть уверенным, что вы не недоедаете, вот шесть витаминов и минералов, на которые вы должны обратить внимание, когда строите план питания.БелокБелок необходим, когда дело доходит до питания бегунов. Потребность в белке, как правило, в 1,2–1,6 раза выше у спортсменок, чем у не спортсменов. Без адекватного потребления белка (65-87 граммов в...

KEEP READING...

Каждый человек теряет и набирает вес с разной скоростью из-за типа тела, с которым вы родились, и того, как каждый тип реагирует на гормоны и пищу. Когда дело доходит до диеты, иногда речь идет не только о калориях, большем количестве движения и отказе от алкоголя, но и о признании и уважении вашего типа телосложения. Независимо от того, имеете ли вы форму яблока или груши,...

KEEP READING...