В младенчестве в течение трех или четырех недель после рождения ребенок спит более или менее, днем и ночью, просыпаясь только для того, чтобы удовлетворить потребности голода; однако по истечении этого времени каждый интервал бодрствования становится длиннее, так что он спит реже, но в течение более длительных периодов времени.

Это предрасположение к отдыху в первые недели жизни ребенка не должно нарушаться; но по истечении этого периода необходимо проявлять большую осторожность, чтобы обеспечить регулярность в его часах сна, иначе в дневное время будет принято слишком много, и за этим последуют беспокойные и беспокойные ночи. Ребенка следует приучить спать в середине дня, перед обедом, и в течение примерно двух часов, более или менее. Если его положить на отдых в более поздний период дня, это неизбежно вызовет плохую ночь.

Сначала младенец должен спать со своим родителем. Низкая температура его тела и его небольшая мощность генерации тепла делают это необходимым. Однако, если случится так, что у ребенка были беспокойные и беспокойные ночи, он должен быть немедленно перенесен в постель и заботится о другой женщине, чтобы быть доставленным к матери в ранний утренний час с целью кормления грудью. Это необходимо для сохранения здоровья матери, которое из-за бессонных ночей, конечно, вскоре будет нарушено, и ребенок также пострадает от влияния, которое такое нарушенное здоровье окажет на молоко.

По истечении месяца или шести недель ребенок, если он здоров, может спать один в колыбели или кроватке, заботясь о том, чтобы у него было достаточно одежды, чтобы комната, в которой он находится, была достаточно теплой, а именно 60 градусов, и положение самой кроватки не было таким, чтобы подвергаться воздействию потоков холодного воздуха. По существу, необходимо обратить внимание на эти моменты, поскольку способность производить тепло и, следовательно, способность поддерживать температуру во время сна меньше, чем в любое другое время, и поэтому воздействие холода особенно вредно. Слишком часто бывает так, что при таких обстоятельствах возникает воспаление какого-либо внутреннего органа, при этом истинный источник заболевания никогда не подозревается. Здесь, однако, следует остерегаться частой ошибки, заключающейся в том, чтобы накрыть младенца в кроватке слишком большим количеством одежды, накинуть ему на лицо муслиновый носовой платок и, наконец, плотно задернуть драпировку кровати. Цель состоит в том, чтобы держать ребенка достаточно теплым с чистым воздухом; поэтому он должен иметь свободный доступ ко рту, и атмосфера всей комнаты должна быть достаточно теплой, чтобы ребенок мог свободно дышать ею: поэтому зимой в детской всегда должен быть огонь.

Ребенок в возрасте до двух лет, по крайней мере, должен спать на пуховой перине по причинам, указанным выше. Однако после шестого месяца подушка должна быть сделана из конского волоса, так как в это время начинается прорезывание зубов, и очень важно, чтобы голова оставалась прохладной.

В детстве.

----------------

До третьего или четвертого года ребенку должно быть разрешено спать в течение часа или около того перед обедом. По прошествии этого времени он может быть постепенно прекращен; но следует помнить, что в течение всего периода детства требуется больше сна, чем во взрослом возрасте. Поэтому ребенка следует укладывать спать каждый вечер между семью и восемью часами, и если он здоров, то будет крепко спать до следующего утра. Однако не может быть установлено никакого определенного правила в отношении количества часов сна, которое должно быть разрешено; для одного потребуется больше или меньше, чем для другого.Главное, на что следует обратить внимание, - это регулярность в отношении времени отдыха; не позволяйте ничему мешать этому, а затем только позвольте ребенку спать спокойно, пока он не проснется сам по себе на следующее утро, и он будет достаточно отдыхать.

Количество сна, необходимое для сохранения здоровья, варьируется в зависимости от состояния организма и привычек человека. Младенцы проводят большую часть своего времени во сне. Дети спят по двенадцать-четырнадцать часов. Школьнику вообще десять. В молодости треть двадцати четырех часов уходит на сон. В то время как в пожилом возрасте многие проводят во сне не более четырех, пяти или шести часов.

Жестоко со стороны матери жертвовать здоровьем своего ребенка, чтобы потакать собственному тщеславию, и все же как часто это делается в отношении сна. Должен собраться вечерний прием, и маленького ребенка держат на ногах в течение нескольких часов сверх положенного времени для отдыха, чтобы его можно было выставлять, ласкать и восхищаться. Его обычная часть сна, таким образом, сокращается, и от предыдущего возбуждения то немногое, что он получает, нарушается и не обновляется, и он встает на следующий день усталым и измученным.

После пробуждения ему не следует позволять дольше лежать в постели, но следует поощрять его немедленно вставать. Это способ привить привычку рано вставать, которая предотвращает многие серьезные пороки, к которым родители недостаточно живы, способствует как психическому, так и телесному здоровью, и из всех привычек, как говорят, наиболее способствует долголетию.

Ребенок никогда не должен внезапно пробуждаться ото сна; это возбуждает мозг, ускоряет работу сердца, и, если часто повторять, это приведет к серьезным последствиям. Переход от сна к бодрствованию всегда должен быть постепенным.

Кровать, на которой сейчас спит ребенок, должна быть матрасом: в этом возрасте пуховая перина всегда вредна для детей, потому что тело, глубоко погруженное в кровать, полностью утопает в перьях, и неестественная степень тепла, произведенная таким образом, расслабляет и ослабляет систему, особенно кожу, и делает ребенка необычайно восприимчивым к впечатлениям холода. Затем, вместо того чтобы застилать постель утром, как только ее освободят, и все еще насыщенную ночными выдохами тела, постельное белье следует набросить на спинки стульев, хорошо встряхнуть матрас и распахнуть окно на несколько часов, чтобы квартира была тщательно проветрена. Также необходимо не позволять ребенку спать с людьми, имеющими плохое здоровье или далеко продвинувшимися в жизни; если это возможно, он должен спать один.