Как добраться до корня беспокойства и паники
Паническими атаками страдают миллионы людей. У них невероятное чувство страха, хотя опасности может и не быть. Их дыхание быстрое, а сердце колотится. Они чувствуют, что находятся в ситуации, из которой не могут выбраться, будто находятся в комнате, стены которой смыкаются. Они не знают, что делать, не могут схватиться за реальность. Миллионы людей испытывают непреодолимую тревогу и панику , некоторые чаще, чем другие. И все же, откуда оно? Почему так много людей внезапно охвачены ужасом? Это то, на что, кажется, нет однозначного ответа.
Ученые долго искали ответ, полагая, что корень беспокойства и панических атак лежит где-то в генах. Были проведены эксперименты в попытке выделить ген, который может вызывать спорадические вспышки ужаса и паники, считая, что он передается по наследству. Говорят, что если в семье есть случаи панических атак, вероятность передачи по наследству возрастает в восемь раз. Возможно, панические атаки являются генетическими, однако это только теория, которая все еще проверяется.
Есть и другие, которые считают, что паническая атака вызывает реакцию «бей или беги», которая укоренилась глубоко в мозгу. Это часть мозга, которая берет на себя управление, когда человек находится в непосредственной физической опасности или в ситуации, когда он должен реагировать быстро и не задумываясь. У них либо будет ответ, чтобы бороться с опасностью, либо они убегут от нее. Однако многие люди, испытывающие тревогу и панику, не находятся в какой-либо физической опасности. Опасность может заключаться в том, что они находятся в неблагоприятной ситуации, такой как потеря работы, разрыв с кем-то из близких или ряд других ситуаций, которые могут привести к панике.
Возможно, причина панических атак действительно связана с генами, и люди, которые испытывают тревогу и панические атаки, реагируют на ситуацию, которую они подсознательно считают подавляющей или даже угрожающей. Опасности, с которыми приходилось сталкиваться древним людям, просто заменились опасностями современности. Ситуации, связанные с деньгами, могут быть очень напряженными и могут спровоцировать приступ паники. Проблемные отношения могут быть неопределенными и могут вызвать у кого-то чувство беспокойства о будущем и о своей нынешней ситуации.
Хотя причина беспокойства и панических атак остается неясной, известно, что миллионы людей испытывают их каждый день. Существуют методы, которые помогают справиться с частыми приступами паники, например, прием лекарств или выполнение дыхательных упражнений. Несмотря на то, что многим людям приходится испытывать эти частые приступы ужаса и страха, есть способы помочь справиться с этим прискорбным состоянием. Однажды у ученых может быть ответ на корень приступов паники и тревоги , а до тех пор есть способы помочь людям справиться с тревогой и паникой.
0 комментарий