Большинство новых родителей согласятся с тем, что дети добавляют много стресса как партнерам, так и паре в целом. Уровень удовлетворенности внутри пары резко падает, и борьба может увеличиться. Это касается не только супружеских пар, но и всех пар, которые приветствуют ребенка вместе. Эта проблема также, по-видимому, носит универсальный характер и затрагивает партнеров из всех социально-экономических классов.

Светлая сторона хотела бы указать на 6 очень распространенных проблем, с которыми пары сталкиваются после родов, и что вы можете сделать, чтобы их решить.

1. Вы чаще деретесь из-за дополнительных обязанностей.

Вполне возможно, что до рождения ребенка оба партнера работали полный рабочий день. Но теперь один из вас должен быть главным воспитателем, а это значит, что большая часть домашних дел лежит на вас. Ваш партнер приходит домой после работы и не имеет много энергии, чтобы помочь вам, что затем напрягает и бесит вас.

Решение: Вместо того, чтобы ссориться и препираться по этому поводу, вы можете любезно попросить своего партнера сделать что-то конкретное. Упоминание всех дел, которые нужно сделать, не обязательно заставит вашего партнера добровольно их выполнять. Если вы дадите им четкие указания о том, что и как делать, это, вероятно, будет сделано в кратчайшие сроки. После того, как они закончат, попробуйте сказать “спасибо”, не как способ поздравить их, а как свидетельство вашей признательности.

2. Ваши стили воспитания отличаются.

Как пара, вы можете привыкнуть к разногласиям по поводу повседневных вещей, таких как цвет стен. Но теперь у вас есть ребенок в доме, и принимать решения за него может быть сложно. Вы и ваш партнер-2 разных человека, и вполне естественно, что вы иногда не согласны.

Решение: Важно сесть и выслушать точки зрения друг друга. Нет “правильного” или “неправильного”, и вы должны принимать решения, основываясь на том, что лучше для вашего ребенка. Вы должны отодвинуть свое эго на задний план и дать конструктивной критике некоторое пространство для роста. Воздержитесь от разрешения ваших разногласий в присутствии вашего ребенка, так как это то, что будет посылать им смешанные сигналы.

3. У вас нет свободного времени ни для себя, ни для ваших отношений.

До того, как у вас родился ребенок, у вас было время гулять и развлекаться. Но теперь ваш ребенок требует всего вашего времени и внимания. Вы забываете уделять себе немного свободного времени вне дома, и ваши отношения уже не так близки, как раньше.

Решение: обоим партнерам нужно провести некоторое время порознь, чтобы сохранить рассудок. Найдите занятие, которое вам всегда нравилось, и возвращайтесь к нему раз или два в месяц. Однако вам, вероятно, придется снизить свои ожидания и заниматься любимым делом меньше времени, чем раньше.

Вы также должны попытаться, как пара, провести ночь вне дома, когда это возможно. Просто попросите члена семьи или близкого друга посидеть с ребенком, пока вы подышите свежим воздухом. Однако, если вы начинаете замечать, что ваша близость исчезает, вам следует попробовать терапию пары, пока не стало слишком поздно.

4. Вы очень беспокоитесь о деньгах.

Финансовая тревога может начаться с самых первых дней беременности и продолжать расти в течение многих лет после рождения ребенка. Вы не привыкли к тому, чтобы кормить другого человека, и мысль и расчет всех расходов могут создать большой стресс для вас и вашего партнера.

Решение: Если у вас есть партнер, вы должны начать экономить деньги еще до родов и решить, кто будет главным опекуном. Вы также должны решить, как долго один из вас будет отсутствовать на работе. Обязательно проверьте продолжительность отпуска по беременности и родам, который вам разрешен, а также любую другую государственную помощь, на которую вы можете иметь право.

Вы также можете попробовать прожить на один доход некоторое время до рождения ребенка и сохранить второй доход. Это подготовит вас к дополнительным расходам на уход за детьми и удержит от покупки вещей, которые вам не нужны. С другой стороны, если вы родитель-одиночка, рассчитайте время, которое вы можете провести вдали от своей работы. Если ваши родители или друзья могут позаботиться о ребенке, пока вы на работе, то вы сэкономите много денег.

5. Ваш партнер принимает решения, не советуясь с вами.

Когда вы находитесь в серьезных отношениях, ваши решения оказывают влияние и на вашего партнера. И вполне естественно, что после рождения ребенка вам придется принимать гораздо больше решений. Вам обоим сейчас, как никогда, нужно идти на компромиссы. Однако во многих парах один из двух партнеров принимает самостоятельные решения, не советуясь с другим человеком, и это часто создает конфликт.

Решение: 3 ключа к принятию совместных решений-это общение, уважение и надежность. Вам нужно поговорить со своим партнером и понять его точку зрения. И когда вы это делаете, вы должны уважать это и не критиковать. Кроме того, важно, чтобы вы доверяли своему партнеру, когда ему приходится принимать решение самостоятельно, и чтобы вы не судили его все время.

6. Ваши друзья могут перестать навещать вас или звонить очень часто.

Большинство людей, которые были рядом с вами каждый день, теперь начнут относиться к вашим отношениям по-другому. Они понимают, что ваш ребенок-это ваш приоритет, и могут сделать шаг назад из-за этого. Кроме того, у вас нет такого же количества времени, чтобы посвятить им, и, неосознанно, вы можете двигаться все дальше и дальше от них.

Решение: Если вы все еще хотите, чтобы они были рядом, вы должны дать им это понять. Скажите им, в чем именно вам нужна помощь. Если они, кажется, не понимают, почему вы не звоните им все время, поговорите с ними.

Если у них самих нет детей, они могут не понимать, как сильно меняется ваша жизнь после рождения ребенка. И вы не хотите, чтобы все уходили от вас, так как наличие системы поддержки очень важно.

Испытывали ли вы какие-либо из вышеперечисленных проблем с вашим партнером? Если да, то как вы справились с ситуацией?

Развлечёмся?