Кожа-самый большой орган, покрывающий все наше тело. Он состоит из 2 основных слоев: дермы, внутреннего, и эпидермиса, внешнего слоя. Когда мы стареем, наши ткани начинают терять концентрацию коллагена, эластических волокон и жира, и это приводит к потере эластичности кожи. На потерю эластина влияют многие факторы, такие как неправильное питание, загрязнение воздуха и чрезмерное пребывание на солнце. Если вы хотите восстановить свою эластичность, есть некоторые добавки, которые могут помочь вам достичь этого.

Продукты и добавки, Которые Могут Помочь Вам Улучшить Эластичность Вашей кожи, Мода и красота 13 апреля 2021 года

Кожа-самый большой орган, покрывающий все наше тело. Он состоит из 2 основных слоев: дермы, внутреннего, и эпидермиса, внешнего слоя. Когда мы стареем, наши ткани начинают терять концентрацию коллагена, эластических волокон и жира, и это приводит к потере эластичности кожи. На потерю эластина влияют многие факторы, такие как неправильное питание, загрязнение воздуха и чрезмерное пребывание на солнце. Если вы хотите восстановить свою эластичность, есть некоторые добавки, которые могут помочь вам достичь этого.

Вы, наверное, слышали это миллион раз, но вода необходима. Когда вы не пьете достаточно воды, кожа становится обезвоженной, что приводит к потере эластина. Убедитесь, что вы пьете тонны воды.

Вы можете увеличить выработку коллагена,потребляя продукты,богатые омега-3 жирными кислотами и витаминами А, В, С и Е. Начните потреблять больше лосося, сардин, орехов, зелени, таких как шпинат и мангольд, авокадо, оливковое масло и пейте гибискус и чай матча. Также попробуйте включить больше продуктов, богатых витамином С, таких как клубника, киви, черника и папайя.

Коллаген укрепляет эластичность вашей кожи, помогая клеткам кожи связываться друг с другом. Добавьте в свой рацион высококачественный источник коллагена, чтобы восстановить эластичность кожи. Если вы веган, вы можете попробовать соевый белок или черную фасоль.

Чтобы повысить эластичность вашей кожи и иметь чистую кожу, начните использовать мощные травы, такие как корица, мята, альма, кинза, Алоэ Вера, календула и кориандр. Все эти травы богаты минералами, которые будут питать вашу кожу.

Основная роль гиалуроновой кислоты заключается в поддержании влажности кожи, и она естественным образом содержится в соединительной ткани кожи. Помимо использования продуктов для кожи, содержащих эту ключевую кислоту, попробуйте включить в свой рацион продукты, содержащие ее. Некоторые из продуктов, которые содержат HA: артишок, сладкий картофель, листовая зелень, костный бульон и продукты на основе сои. Еще одна важная вещь, которую следует помнить, - это также включать цитрусовые, потому что они подавляют расщепление ГК в нашем организме.