Это снова то время - сезон простуд и гриппа.

Независимо от того, насколько мы осторожны, в какой-то момент мы все подвергаемся той или иной форме этого. Хриплый кашель, давление в пазухах, заложенность в груди. Фу. Я не фанат.

К счастью, есть несколько простых домашних средств, которые вы можете приготовить за считанные минуты, чтобы помочь бороться с симптомами - например, это легкое, самодельное растирание от простуды и заторов.

Всего несколько ингредиентов, и у вас будет домашняя версия vapor rub, которая облегчит вам дыхание в кратчайшие сроки!

Вам понадобится:

• 1/2 стакана Кокосового масла
• 1 ч. л. Эфирного масла мяты перечной
• 1 ч. л. Эфирного масла лимона
• 2 ч. л. Эвкалиптового масла

Вот крупный план эфирных масел, используемых в этом рецепте. МНЕ НРАВИТСЯ марка эфирных масел Nature's Oil. Они терапевтического класса и высокого качества, что делает каждый продукт, который я использую, превосходным.

Начните с расплавления кокосового масла. Вы можете сделать это, поставив миску в микроволновую печь и нагревая ее на высокой температуре в течение примерно минуты (или до тех пор, пока все твердые кусочки масла плавно не превратятся в жидкость).

Затем добавьте эфирные масла. Вы можете настроить количество, которое я использовал, в соответствии с вашими предпочтениями, но я обнаружил, что перечисленные выше количества дают испаряющий аромат и эффект, к которым я стремился. Убедитесь, что хорошо перемешайте, чтобы каждое эфирное масло было равномерно смешано в смеси.

Осторожно переложите смесь в банку с крышкой и дайте полностью остыть перед использованием. Жидкость затвердеет по мере охлаждения, в результате чего образуется твердая белая смесь, которая будет плавиться с температурой тела при массировании кожи.

UScreen Shot 2015-01-14 в 9.54.51 AMse для облегчения застоя в груди и синуса, массируя грудь и шею.

Не страдайте в холодное время года - боритесь с этим!!