Многие из нас нашли больше причин быть благодарными и благодарными за последние двенадцать месяцев или около того, возможно, из-за изменения темпа. Эти беспрецедентные времена привели многих из нас к пониманию того, как много значат для нас наши комфортабельные дома, окружающая среда, близкие родственники и друзья. Этот год стал временем для того, чтобы быть благодарными за то, что у нас есть, но также и для того, чтобы по-настоящему ценить особенных людей, которые поддержали нас и помогли нам пережить эти долгие дни и трудные времена.

Наши размышления могут привести к тому, что мы зададимся вопросом: "Как я могу когда-либо поблагодарить вас за все, что вы сделали для меня, за все продуманные действия, предпринятые от моего имени?" Давайте поразмышляем над некоторыми способами ответа на этот вопрос.

- Признание того, что было сделано для нас с энтузиазмом, - это позитивный способ сказать вам спасибо. И, конечно, мы не знаем, и вряд ли когда-нибудь узнаем, какова была личная цена для них, чтобы сделать что-то от нашего имени. Уделение нам времени, причинение неудобств их семье, выход за пределы их собственной зоны комфорта-все это могло быть факторами. Быть открыто признательным и благодарным в какой-то степени означает показать, что мы признаем и ценим все, что они сделали для нас.

- Выделение одного конкретного элемента или аспекта их помощи и четкая иллюстрация того, как это изменило нашу жизнь, наш уровень стресса и счастье, - это позитивный способ поблагодарить кого-то за внимание и поддержку. Сосредоточение внимания на том, как они внесли свой вклад и помогли, возможно, улучшив наши знания, нашу способность справляться, наши навыки и уровень мотивации, дает четкую оценку и обоснованность нашей благодарности.

- Рекомендации-это эффективный способ сказать вам спасибо. В деловой обстановке мы, скорее всего, будем рекомендовать только того, кому доверяем, поэтому любые заверения имеют вес в процессе принятия решений другими людьми. Искренняя, прочувствованная рекомендация, будь то для нашего внутреннего круга, в социальных сетях или в сети, демонстрирует нашу веру в человека, на которого мы ссылаемся. Распространение информации и рассказ о том, как они нам помогли, - это ценный способ поблагодарить их за вклад и качество работы.

- Взаимность, когда это возможно, является важным способом выражения благодарности в соответствующих ситуациях. Возможно, не так много возможностей ответить взаимностью, но упоминание чьей-то хорошей работы всякий раз, когда мы можем, с описанием того, как они нам помогли, может в какой-то степени вернуть комплимент и поддержать их наилучшим возможным способом.

Их забота о нас, возможно, состояла в том, чтобы дать нам время сделать столь необходимый перерыв, чтобы они навещали нас, когда знали, что мы плохо себя чувствуем, помогали с уходом за детьми или помогали во время беспрецедентной работы на дому. Наше ответное "спасибо" может принять форму прекрасного домашнего торта или ужина, или восхищения другими тем, насколько они были полезны. Может быть несколько потенциальных вариантов, и наши усилия по их поддержке часто воспринимаются как достаточная благодарность.

- Быть хорошим другом-это деликатный способ сказать "спасибо". Возможно, заметив, что они немного притихли, нашли время, чтобы прикоснуться к базе, сделать дружеский разговорный телефонный звонок, заглянуть на чашечку кофе или включить их во что-то, что, по нашему мнению, могло бы их заинтересовать. Все это способы показать, что мы заботимся о них и ценим их, а не сосредотачиваемся исключительно на том, что они могут сделать для нас.

- Лояльность-это также хороший способ продемонстрировать благодарность, заступиться за них, если потребуется, но также найти способы похвалить их положительные навыки, черты характера и хорошие качества. Как и отказываться быть втянутым в какие-либо негативные сплетни или разговоры о них, но вместо этого пресекать любой намек на то, что это происходит.

- Вспоминание важных для них вещей, их особых дат, дней рождения, юбилеев, может быть еще одним способом вернуть комплимент и продемонстрировать благодарность. Или заметить что-то, что им может понравиться или понадобиться, возможно, вспомнить книгу, о которой они упоминали, или увидеть рекламу концерта или шоу, которые их заинтересуют, даже новый сериал, начинающийся по телевизору; передача информации, которую они оценят, - хороший способ продемонстрировать, что отношения не односторонние и что мы тоже думаем о них.

- Быть лучшей версией самого себя часто является лучшим способом отплатить кому-то за веру в нас. Максимально использовать любые шансы, которые нам представятся, и использовать эти возможности. Использование способов максимизировать поддержку, которую нам оказали, позволяет им гордиться нами и их ролью в нашем путешествии. Хорошие друзья, поддерживающие нас, любят видеть, насколько хорошо мы справились, и радуются их роли в нашем успехе.

И, если все остальное не поможет, написанная от руки записка, открытка или простой букет цветов-отличный способ выразить нашу благодарность.

Сьюзан Ли, консультант из Южного Манчестера, гипнотерапевт, консультант по отношениям, писатель и сотрудник средств массовой информации, предлагает помощь в вопросах взаимоотношений, управления стрессом, уверенности в себе и уверенности. Она работает с индивидуальными клиентами, парами и предоставляет корпоративные семинары и поддержку.

Она автор 3 книг "Борьба со стрессом, управление его воздействием", "101 день вдохновения #tipoftheday" и "Борьба со смертью, преодоление боли", все на Amazon и с легко читаемыми разделами, советами и идеями, которые помогут вам чувствовать себя более позитивно в своей жизни.